Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên!

Thứ 5: Em sẽ hướng dẫn các bác gần hết các bài tập kĩ thuật em đã viết trên mục " Chương trình tập luyện và thi đấu", là bữa đầu nên chúng ta ko yêu cầu cường độ nặng mà chỉ yêu cầu tập luyện nghiêm túc và ghi nhớ hết những gì cần làm trong mỗi bài tập để các buổi tập về sau được tiến hành nhanh chóng mà ko cần sự hướng dẫn cụ thể, chỉ cần nhắc đến tên bài tập là a e tự hiểu. Vì vậy anh em nên đi tập với tinh thần tự giác đúng giờ, ai đến trễ phải chạy 10 vòng quanh sân br mới được vào tập cùng đội. Vì lịch học khá phức tạp nên ai bận đi học thì khi đến trễ không bị phạt mà vào tập luôn.
Chủ nhật: Sau khi khởi động sẽ là vài bài kĩ thuật chính và phần còn lại là các bài tập phối hợp tấn công.
Tuần sau sẽ có thông báo mới, đề nghị anh em theo dõi. Tinh thần là các bài cơ bản thì vẫn xuất hiện trong từng buổi tập, chỉ có các bài phối hợp thì sẽ đa dạng nên anh em nhớ xem thông báo trước để chuẩn bị tinh thần.