Diễn đàn Câu lạc bộ bóng rổ trường Đại học Nha Trang


 
Trang ChínhTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập

Chào mừng bạn đến với NBC! Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia diễn đàn, xin mời:

=> Đọc
Nội Quy NBC để biết các quy định khi tham gia NBC Forum.

=> Tham khảo "Hướng dẫn sử dụng diễn đàn" trước khi post bài

=> Để có thể tham gia thảo luận, các bạn phải đăng ký làm thành viên, lưu ý kê khai lý lịch rõ ràng và đầy đủ.

Click vào đây để đăng ký thành viên

Ban quản trị diễn đàn xin chân thành cám ơn, chúc các bạn có những phút giây vui vẻ, thân!!!

Top những bài viết mới nhất
Bài gửingười gửithời gian
[�] [Cần bán]SHOP GIÀY CẮT MASTER C. Giày NIKE chính hãng_Cắt do lỗi kĩ thuật.NEW!!! 2010-2011. Fri 19 Aug 2011, 2:55 am
[�] Nhật kí NBC Fri 29 Apr 2011, 4:36 pm
[�] Quần áo thi đấu Bryant đây!! Anh em mua nha!! Wed 17 Nov 2010, 7:30 pm
[�] [Funny Clip] Mãnh lực của đồng tiên Sat 02 Oct 2010, 2:45 am
[�] Hãy đến tận hưởng NBA 2010 Tue 21 Sep 2010, 10:40 pm
[�] Danh sách đăng ký vào NBC_team Tue 21 Sep 2010, 4:49 pm
[�] Một số việc cần làm gấp Tue 21 Sep 2010, 12:48 pm
[�] Đội hình mạnh nhất NBA mọi thời đại. Fri 17 Sep 2010, 6:15 pm
[�] OFF lần 3 của NBC Thu 16 Sep 2010, 5:28 pm
[�] Tổng hợp danh sách NBC Thu 16 Sep 2010, 11:55 am
[�] Các vị trí và cách đánh trong Bóng rổ 5vs5 Wed 15 Sep 2010, 11:25 pm
[�] Vệt nắng cuối trời Wed 15 Sep 2010, 12:18 pm
[�] Thông báo từ BQT NBC 4rum Wed 15 Sep 2010, 2:29 am
[�] Những ƯCV nặng kí cho danh hiệu MVP mùa giải mới Tue 14 Sep 2010, 5:59 pm
[�] 10 câu hỏi lớn nhất trước thềm NBA Tue 14 Sep 2010, 12:23 am
Website Trường Đại học Nha trang


Share
 

 Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên!

Go down 
Tác giảThông điệp
vns_jupiter
NBC_đội phó
NBC_đội phó
vns_jupiter

Nam Birthday : 25/06/1991
Nghề nghiệp : sinh viên
Đến từ : Tuy Hòa City
Join date : 08/05/2010
Tổng số bài gửi : 47
Được thank : 2

Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên! Empty
Bài gửiTiêu đề: Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên!   Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên! I_icon_minitimeWed 12 May 2010, 1:04 am

Thứ 5: Em sẽ hướng dẫn các bác gần hết các bài tập kĩ thuật em đã viết trên mục " Chương trình tập luyện và thi đấu", là bữa đầu nên chúng ta ko yêu cầu cường độ nặng mà chỉ yêu cầu tập luyện nghiêm túc và ghi nhớ hết những gì cần làm trong mỗi bài tập để các buổi tập về sau được tiến hành nhanh chóng mà ko cần sự hướng dẫn cụ thể, chỉ cần nhắc đến tên bài tập là a e tự hiểu. Vì vậy anh em nên đi tập với tinh thần tự giác đúng giờ, ai đến trễ phải chạy 10 vòng quanh sân br mới được vào tập cùng đội. Vì lịch học khá phức tạp nên ai bận đi học thì khi đến trễ không bị phạt mà vào tập luôn.
Chủ nhật: Sau khi khởi động sẽ là vài bài kĩ thuật chính và phần còn lại là các bài tập phối hợp tấn công.
Tuần sau sẽ có thông báo mới, đề nghị anh em theo dõi. Tinh thần là các bài cơ bản thì vẫn xuất hiện trong từng buổi tập, chỉ có các bài phối hợp thì sẽ đa dạng nên anh em nhớ xem thông báo trước để chuẩn bị tinh thần.
Về Đầu Trang Go down
 
Kế hoạch tập luyện trong tuần đầu tiên!
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Câu lạc bộ bóng rổ trường Đại học Nha Trang :: Nâng cao tay nghề - Khẳng định đẳng cấp :: Chương trình luyện tập & thi đấu-
Chuyển đến